Se Acolha Quando Estiver Sentindo Emoções Negativas

Muitas vezes aprendemos que, diante das dificuldades, precisamos ser duros conosco mesmos. Existe a crença de que ser forte é resistir, lutar contra o que estamos sentindo ou pensando, ignorar o sofrimento e seguir como se nada estivesse acontecendo. Mas a psicologia — e a experiência da vida — nos mostram outro caminho possível: o do acolhimento.

Quando estamos passando por emoções negativas como tristeza, desânimo, raiva ou medo, o que menos precisamos é de rigidez interna. O momento já é desafiador o suficiente. O que realmente precisamos é de incentivo, compaixão, motivação e autoacolhimento. É isso que nos ajuda a elevar a vibração, mudar nossa energia e retomar o movimento em direção ao que desejamos.

Segundo os ensinamentos de Abraham Hicks, pensamentos e sentimentos negativos indicam que estamos indo na direção contrária do que o nosso Ser Interior pensa e sente sobre nós. Isso significa que estamos desalinhados com nossa verdadeira essência — aquela energia criadora que nos impulsiona para a realização, para o amor, para o bem-estar.

Quando nos tratamos com mais amor e compreensão, conseguimos acessar outras possibilidades. Ficamos mais confiantes, mais motivados e mais abertos a seguir em frente. Autoacolhimento não é “passar a mão na cabeça” ou fingir que está tudo bem. É permitir-se uma nova chance, sem críticas ou julgamentos. É dizer a si mesmo: “Está tudo bem sentir isso agora. Eu estou com você.”

O auto perdão, o auto acolhimento e a auto aceitação são pilares do nosso processo de evolução pessoal. Eles permitem que a energia do amor flua livremente por nós, dissolvendo emoções de baixa frequência como culpa, medo, apatia, ressentimento. É nesse estado de leveza que conseguimos subir na escala emocional e, consequentemente, na escala vibracional.

Lembre-se: nossa mente não diferencia o que é real do imaginado. Por isso, podemos conscientemente alimentar pensamentos e histórias que nos tragam sentimentos de confiança, de amor, de poder pessoal. Isso nos ajuda a criar uma realidade mais alinhada com aquilo que desejamos atrair.

Aqui estão algumas práticas simples que podem ajudar a despertar o autoacolhimento:

1. Dizer repetidamente a si mesmo: “Eu te amo. Estou aqui com você.”

2. Imaginar alguém que você ama (ou gostaria de ouvir palavras doces), dizendo coisas acolhedoras para você.

3. Escrever frases de empoderamento e ler para si mesmo todos os dias. Frases que transmitam amor, força, confiança, fé e capacidade.

4. Imaginar as palavras ditas pelo seu Ser Interior, essa parte mais sábia e amorosa, que sabe que tudo o que você deseja já está pronto, esperando apenas o seu alinhamento.

   
   

Quando nos acolhemos verdadeiramente, sentimos paz, harmonia e a certeza de que estamos amparados por uma energia maior — e de que, no fim das contas, tudo sempre dá certo.